GUIDES

Deine Gewichtsverlust-Reise hat gerade erst begonnen. Es ist Zeit, dass du dein neues, schlankeres Ich triffst! Das Einführungs-Handbuch stellt notwendige Schritte dar, die du gehen musst, um den Prozess der Verwandlung deines Körpers in Gang zu setzen. Dieses Handbuch enthält folgende Informationen:

• Was du vor dem Start deines Abnehm-Plans tun musst
• Wie du dich konsequent an deinen Plan halten kannst
• Wie du motiviert bleibst, an deinem Abnehm-Ziel festzuhalten
• Wie du mit Hindernissen umgehst, während du dein Abnehm-Ziel verfolgst
• Wie du Strategien einführen kannst, um fokussiert zu bleiben
• Wie du dir Ziele setzen kannst, um auf dem richtigen Weg zu bleiben

Wenn die Ernährung egal wäre, hätten die meisten Frauen einen flachen Bauch. Da sie das aber nicht ist, musst du wissen, wie du dich richtig ernährst, um den Gewichtsverlust zu maximieren. Dein Erfolg bei der Abnahme hängt zu 90% von der richtigen Ernährung ab. Das Ernährungshandbuch liefert Folgendes:

• Wie du dich richtig auf die Abnahme vorbereitest
• Warum kalorische Qualität so wichtig ist
• Was Makronährstoffe sind & wie sie jeweils zum Gewichtsverlust beitragen
• Ein beispielhafter 7-Tage Mahlzeiten-Plan für dich zum Ausprobieren
• Wie du die tägliche Nährstoffaufnahme manipulieren kannst, um dein Abnahme-Ziel zu erreichen

Hast du mit niedrigem Eisenwert zu kämpfen? Niedrigem Vitamin B12-Niveau? Nun, du brauchst Nahrungsergänzungsmittel in deinem Leben. Supplemente werden genutzt, um jegliche Nährstoffmangel, die du hast, zu decken. Das Supplement-Handbuch deckt die folgenden Punkte ab:

• Die richtige Art von Multivitaminen, die du für eine Abnahme verwenden solltest
• Was Aminosäuren sind & wie man sie richtig verwendet
• Was Glutamin ist & weshalb es wichtig für deinen Körper ist
• Warum Fischöle ein vorteilhaftes Supplement sind
• Wie Pre-Workout Formeln deine Mühen unterstützen
• Die Bedeutung von Ergänzungsmitteln mit Protein für deine Abnahme

Sport und Gewichtsabnahme sind untrennbar miteinander verbunden. Du wirst bessere und schnellere Abnahmeergebnisse erzielen, wenn du einen qualitativen Trainings-Plan hast. Das Trainings-Handbuch zeigt dir, wie du aus jeder Tainingseinheit das meiste herausholst.

• Setze die 90%-Regel um zur Maximierung deiner Abnahme-Resultate
• Wie man sich richtig dehnt, um Verletzungen zu vermeiden
• Die richtigen Bewegungen nutzen, um die Ergebnisse zu maximieren
• Wie man während es Gewichthebens richtig atmet
• Wie man Plateaus überwindet, um im Fitnessstudio konstant Fortschritte zu machen
• Nutzung des SAID-Prinzips zur Maximierung der Abnahme
• Gut durchdachte Trainings-Pläne für Anfänger, Fortgeschrittene und Experten

Gratuliere! Du hast einen Körper erlangt, um den dich viele Frauen und Männer beneiden (und insgeheim bewundern). Alsooo…wie wirst du ihn halten? Das Erhaltungs-Handbuch lehrt dich, wie du diesen gemeißelten Körper erhalten kannst. Das Handbuch enthält Folgendes:

• Wie du nicht in alte Gewohnheiten zurückverfällst
• Wie du dich nicht wieder in dein altes Ich verwandelst
• Wie du deinen idealen Trainingsort findest
• Wie es dir dabei helfen kann, auf der richtigen Spur zu bleiben, wenn du ein Buddy-System einführst
• Warum es dir bei der Erhaltung deines Gewichtsverlustes helfen kann, einen Personal Trainer zu engagieren

Abzunehmen sollte sich nicht wie eine Pflicht anfühlen. Eigentlich ist es ziemlich einfach! Dieser Bericht gibt dir 33 Tipps, die erwiesenermaßen zu einem Gewichtsverlust beitragen. Enthalten sind folgende Informationen:

• Warum es ok ist, zwischendurch ein Cheat Meal zu essen
• Warum die Größe des Tellers wichtig ist
• Warum Zähne zu putzen dein Verlangen nach Süßem stillt
• Warum Morgen-Sport der beste ist
• Wie Koffein deine Abnehm-Bemühungen unterstützen kann
• Dein Essen schärfer zu würzen, macht die Abnahme etwas einfacher
• Bestimmte Fette helfen deinem Körper, Fett zu verlieren

Diät oder keine Diät ist die Frage? Das Wechsel-Tag-Programm lässt dich beides machen! Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass die Begrenzung von Kalorien an abwechselnden Tagen den Fettabbau beschleunigt. Das Wechsel-Tag-Programm macht eine Abnahme einfacher als eine traditionelle Diät. Das Programm enthält Folgendes:

• 3 Phasen, die dir den maximalen Gewichtsverlust bringen
• Nahrungsmittel, die bei der Reinigung deines Systems helfen
• Strategien die trotz weniger Kalorien den Hunger fernhalten
• Lebensmittel, die du auf 2 Portionen pro Woche begrenzen solltest
• 15 Lebensmittel, die deine Abnahme maximieren
• Supplemente, die gut für diese Diät funktionieren

Es ist Zeit, dein System zu reinigen! Gewichtsverlust ist effektiver, wenn dein Körper von allen Giften befreit wurde. Das 3-Tage Detox-Programm wird deinen Körper für einen maximalen Gewichtsverlust vorbereiten. Das Programm beinhaltet die folgenden Dinge:

• Welche Nahrungsmittel und Getränke du entsorgen solltest
• Was genau du zum Frühstück und am Vormittag essen solltest
• Ein Trick, der dich schneller jede Menge Wasser verlieren lassen wird
• Smoothie-Rezepte, die perfekt für die Reinigung des Körpers geeignet sind
• Warum bestimmte Nahrungsmittel und Getränke den Körper entgiften

Ohne einen effektiven Mahlzeiten-Plan abzunehmen ist wie einen Berg barfuß hochzuklettern…ganz schön hart! Das ist der Grund, warum PhenQ den Revolutionären neuen Mahlzeiten-Plan entworfen hat. Der Plan enthält Folgendes:

• Tipps, die den Abnehm-Erfolg maximieren
• Mahlzeiten-Pläne, die für dein Geschlecht und Gewicht maßgeschneidert sind
• Wie du dein Essen an dein Aktivitätslevel anpasst

Abnehmen ist so viel einfacher, wenn du deine Mahlzeiten überwachst. Dieses 7-Tage Mahlzeiten-Protokoll stellt sicher, dass du jede konsumierte Kalorie auf täglicher Basis festhältst. Es verfolgt bis zu 7 Mahlzeiten am Tag.